广东广电 发表于 2015-6-26 15:29 全显示 1楼 |
---|
每天加强锻炼身体,看自己处于哪个年龄段,20岁至30岁间,可以每天早晨跑步50分钟,或者相同时间的打打蓝球等活动。 2 30岁至40岁之间,每天早晨和晚上可以慢跑30分钟,然后活动一下筋骨。贵在坚持。 3 40岁至50岁之间,每天早晨可以慢走30分钟,然后活动一下筋骨。不要做太过剧烈运动。 4 提醒大家,不能为图一时之快,去买各类药材,古语说的好,是药三分毒。身体是各类活动的本钱,只要有强壮的身体,一切都会好起来的。 5 当然,如何你确实得了一种病,那是必须去医院检查了。但必须是正规医院,不要自己去听了一则广告就私自去吃药,那会起到反作用的。切记! |
0 |