标题:
[纪录片]
FUREY實用格鬥體能：顛覆性的徒手訓練法
[打印本页]
作者:
setthyfree
时间:
2009-1-25 15:26
标题:
FUREY實用格鬥體能：顛覆性的徒手訓練法
[原创BT]FUREY實用格鬥體能：顛覆性的徒手訓練法
Matt Furey's Combat Conditioning
【影片名稱】：FUREY實用格鬥體能：顛覆性的徒手訓練法 Matt Furey's Combat Conditioning
【影片格式】：mpg
【檔案大小】：1.01GB
【影片时间】: 不知
【語言字幕】：英文
【是否有码】: 无码
【做種時間】：保證出種子，ABOUT晚上8:00-11:00
【預覽圖片】：
【劇情簡介】：
本片由Matt Furey示範，以下是節選自Matt Furey官方網站的內容介紹：（獅子林武術書店翻譯）
（Matt Furey）1999年四月，我離開家鄉到佛羅里達去拜訪一個「國寶」，一個關於格鬥運動和體能訓練的金礦。這個「國寶」並不是一家博物館，也不是一所圖書館，而是一個人，一位真正的專家，他叫Karl Gotch，他使我的人生發生了重大轉折。
在遇到Karl之前，我自認為對於體能訓練瞭解很多。畢竟我也是個全國摔跤冠軍，同時在世界級的中國跤比賽中也獲得過第一名（唯一一個在中國跤比賽中獲得冠軍的美國人）。我還曾經拍攝過一些體能訓練的教學片，很多人都在學。
但我相信一句話「活到老學到老」，當我見到Karl時，這句話再次得到了驗證。以前我信奉的所有東西都面臨被顛覆的命運，而最終通過我的實踐證明，我這位新老師是對的。
在37歲的時候，我正做著以前從來無法做到的一些事，我更加強壯，更加靈活。我的後背、脖子、大腿、膝蓋和手肘從1984年以來第一次不再受到疼痛的困擾。你們當中有多少人同樣在忍受傷痛的折磨？
我的很多學員以前都有著跟我一樣的問題，但現在沒有了。通過本片傳授的練習方法，你可以讓自己變得更強壯，不必再忍受傷痛，而這些只需要利用你自身的體重來進行。只要每天在家裡練習15分鐘，你就可以變成一部上滿發條的機器。
是的，Karl教我的練習方法比器械訓練更有效，你不再需要花錢去健身房了，也不再需要買那些毫無用處的健身設備——最終變成衣架或放在床下被扔在一邊。
這是不是聽起來太好了，完全不像真的？我瞭解。但是，看看自然界的動物吧，它們比人類更強壯，更迅捷，也更靈活。然而它們卻沒有用機器或槓鈴訓練過，它們獲得自己的能力所依靠的只是自己的體重而已。
同樣的例子還有體操選手，他們是唯一不依靠重量訓練卻能視自身體重為無物的運動員。與舉重或健美運動員相比，他們能更加自如的運用自己的身體。這正是現在人們所需要的：實用體能。
試想，如果你都不能把握自己的體重，即使看起來再強壯，舉起再大的重量，又能怎麼樣呢？如果你擁有六塊漂亮的腹肌，但腰部卻不能向各個方向靈活的轉動，又有什麼用呢？如果你覺得漂亮的體型能讓你成為一個優秀的運動員，如果你覺得漂亮的體型能證明你擁有良好的體能，那根本就是在自欺欺人。
這就是我拍攝這部教學片的原因。這套教學片會詳細的教你怎樣快速的將體能推至顛峰狀態——比市面上流行的任何方法都要快。
在第一碟「腿部與氣息訓練」中，你將學到一種被稱為「Hindu squats」（大概意思是印度深蹲）的練習方法。在過去的幾個月裡，這種練習使數萬人的體能水平得以改觀。而在過去的三千年裡，它已經影響了數以億計的人。這些練習沒有太多新的內容，但是在這之前西方卻很少有人瞭解它們。現在，當你開始練習「Hindu squats」的時候，你就會明白什麼叫「脫胎換骨」。
你將獲得速度、力量、敏捷性等，你的大腿會變得像一塊橡膠一樣，身體的其他部位也會變得更加強壯，因為我在做這些練習的時候強調深呼吸。早期的武術家們已經注意到，深呼吸可以讓一個瘦弱的人變得強壯，有病的人變得健康。
第一碟中還有其他一些練習。最重要的是你要學會控制練習的速度，不要太慢。你會看到為什麼那些能夠深蹲500磅的人到40歲之後體力迅速衰退。他們有足夠的氣力一次舉起很大重量，但真實的生活和格鬥並不是那樣的，你需要的是整天保持較高的能量水平。當你能一口氣做100個印度深蹲的時候，你的體力會突飛猛進。當你能一口氣做500個的時候，你將到達一個以前從未涉足的新領域。一個人如果能做500個印度深蹲，他的精神力量足以幫他實現所有的夢想和目標，因為他專注。朋友，這套教學片正是教你怎樣「專注」的。
第二碟「俯臥撐練習」，涵蓋了十幾種俯臥撐的練習方法。當你按照這些方法練習一周之後，你會看到各個部位的肌肉膨脹而起。你的肩和胸會更加強壯，脊柱會更加靈活。同時你也會發現一個事實：俯臥撐可以鍛煉你的整個身體，你的腿、臀胯、後背、前胸、雙肩和手臂。如果再加上變化，從各個方向各個角度來做，它還可以使你的手指、手腕、三頭肌、上背部和腹肌得到增強。俯臥撐如此簡單卻有效，一旦你看了這部片子，一定不會錯過它。
第三碟「腹背訓練」，提供了一種革命性的身體中段和脊柱的練習方法。忘掉那些關於腹部「孤立」訓練的胡言亂語吧，那不管是對格鬥運動員還是對普通人都不是一個好主意。在工作中或在家裡做任何體力活動時你都不可能讓肌肉孤立，而是要用整個身體，對一個格鬥運動員來說也是如此。你要讓所有的部位同時工作——你的後背，腹部，大腿，臀部，以及脊柱牽動的所有肌肉。
本片畫質一般，清晰度不高。
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[
本帖最后由 bbs12345 于 2016-9-19 18:39 编辑
]
作者:
gaogeng
时间:
2009-1-25 15:53
一个老外的格斗教学电影，但是总是感觉没有欧洲人的体力，练不了他们的那种功夫！
作者:
love139119
时间:
2009-1-25 16:21
这片子难道是教我们锻炼身体？真搞笑。谢谢分享。
作者:
qpwoqm
时间:
2009-1-25 19:04
刚看完介绍，说得真是神了！我有些怀疑是真的还是假的？
作者:
sun188cn
时间:
2009-1-26 16:58
非常吸引人的题目，真好想要指定一套减肥计划，参考一下！
作者:
白鹰
时间:
2009-1-27 01:14
试试看吧，即使不能练成一个格斗高手，也希望能减减肥。
作者:
1900
时间:
2009-1-27 03:18
楼主这个介绍是外国人的介绍吧，有意思，外国的介绍就是这样，不管是真是假，反正一上来就说的跟神样的，还太敢信他们的东西了
作者:
lcpwxd
时间:
2009-1-27 09:03
学一学,试一试,也许哪一天就会用得到它.
作者:
yingzi1976
时间:
2009-1-27 09:59
谢谢分享！在下很喜欢训练，就是没有好的教材。看起来并不花很长的时间，这点我认同，训练的关键在于效率。我一直认为，一种好的训练方法是会事半功倍的。
作者:
俄羅斯的日子
时间:
2009-1-27 23:16
說的是天外飛仙, 不知道看起來是否是西門吹雪!
下了再說 我真的需要練練身體 尤其是過了年後!
作者:
jklxyz
时间:
2009-1-28 16:00
这样的片子我很少遇到，下来收藏，谢谢楼主了。
作者:
rafsam
时间:
2009-2-5 19:56
格斗不分国界，我欣赏不同国家的不同格斗技术。谢谢楼主了
作者:
zygslxyz
时间:
2009-2-5 21:43
这东西不错，要是再加上徒手格斗和匕首格斗教程就好了。
作者:
ou13579
时间:
2009-2-6 01:43
太棒了很不错的格斗训练教学片 好东西呀！看着自己身体日益老化 动作愚蠢的表现 是应该好好刺激一下神经了 好好锻炼 很高兴能看到这样一些科学系统 健康有效率的健身方式的影片和资料 作为一种辅助的指导 是很有帮助的 感谢楼主精彩发片！
作者:
wyt007268
时间:
2009-2-6 02:49
老外的格斗教学电影，
下了再說 我真的需要練練身體
作者:
onohy
时间:
2009-2-6 09:02
我们有我们的优势呀，真打起来我们也不见得吃亏。老外都是很能唬人的！看我们大兵跟俄国演习时就看出来了，咱们练练打他们不叫事。
但就是城市的孩子跟他们打，就成菜地了，不是咱们身体的问题，是教育体制。
咱们往教室里一看全是四眼儿，人家从小学到高中主要就是玩！
作者:
nickymo08
时间:
2009-2-6 12:53
一个很好的格斗训练片，下来研究研究，感谢发片
作者:
zhsafeng
时间:
2009-2-8 14:47
试试看吧，即使不能练成一个格斗高手，也希望能减减肥
作者:
白鹰
时间:
2009-2-8 23:11
向大家报告一下进度：也许是我的身体太差了，也许是因为我长久没锻炼的缘故，也许是那天不在状态的缘故，还有很多种可能为了不被扣分就不用省略号了，我跟着那个胖子练了第一部，做的其实只有他的一半不到，到第二天就战不起来了，双腿无力，走几步就不由自主的摔倒了，在家歇息了两天才能正常站起来上班，能看到这里的朋友希望能以我为戒，循序渐进的练习。
作者:
lion3740
时间:
2009-2-8 23:16
看望网站偶尔锻炼一下是个不错的主意，呵呵！！支持！！！！
作者:
xz2003
时间:
2009-2-8 23:31
真的有那么神奇吗？我下载来试试。要是能强身就好。不一定要去与人打架的。
作者:
lx88927
时间:
2010-1-2 20:34
真假啊 我试试看哦 不行 就当做锻炼身体了 也没寻思变成武林高手
作者:
rambo66
时间:
2010-1-2 21:10
想研究下！偶尔说不定还会用上！摆个造型！比较下！
作者:
bigexwolf
时间:
2010-1-2 22:51
非常吸引人的题目,下了再說 我真的需要練練身體,尤其是過了年後!
作者:
bigexwolf
时间:
2010-1-2 22:56
一种好的训练方法是会事半功倍的,下了再說
作者:
5378leon
时间:
2010-1-2 23:29
锻炼身体太重要了，我太需要最好的方法了．
作者:
lhszsyc
时间:
2010-1-4 19:33
图挂 了，看不到图。不过看介绍挺吸引人的，下来试试吧
作者:
yumi6875
时间:
2010-1-4 19:58
我最喜欢的题材，可是看介绍好像与格斗关系不大，更像健身指导啊。
作者:
pnzzzlb
时间:
2010-1-7 21:34
说实在的，对于我来说，体能训练感觉很恐怖，那种超乎极限的训练强度让我受不了，希望看到楼主所发片中介绍的方法对我有用！
作者:
lc0602100117
时间:
2010-1-8 08:26
下下来看看，好长时间没锻炼了，是要锻炼一下了
作者:
z7112147
时间:
2010-1-8 10:15
希望对恢复体能有所帮助，可惜是英文的，还是先看看，感谢楼主的分享。
作者:
m41
时间:
2010-1-8 11:51
有意思，下来先看看，参考下，是到了要锻炼身体的时候了
作者:
shanji03
时间:
2010-1-8 12:32
我感觉看了一定有用，所以就下载了，谢谢楼主分享
作者:
一夏
时间:
2010-1-8 14:34
真是神了,楼主有没有在忽悠啊，可别骗我的感情、
作者:
身在军营
时间:
2010-1-8 15:37
通过正规训练，提高体能与耐受力是关键。不用器械可以随时随地训练，更实用。
作者:
playboy489
时间:
2010-1-8 23:50
标题:
与众不同的练习方式
真好看。要赶紧试试呀/楼主辛苦了不知道为什么 在线的视频看不了 只能下载下来看 不过速度还不错 感谢LZ
作者:
iaoyzx
时间:
2010-1-28 20:21
呵呵~看起来很有用啊·~以后用来防身也可以~实用
作者:
线粒体风暴
时间:
2010-1-28 22:15
健身的教学片啊，在咱们论坛倒是很少见到，过了年肯定胖了，下来看看也许用得到
作者:
oldboy2009
时间:
2010-1-29 08:43
下载来看看是否对锻炼身体也有益处，谢谢大大。
作者:
天下不要钱
时间:
2010-1-29 11:29
这东西看起来很有用啊， 就是不知道管不管用啊，下来看看吧~~
作者:
sebaobao
时间:
2010-1-29 12:07
内容说的不错，不知道实际效果啥样，下来学习下也成
作者:
hb2003719
时间:
2010-1-29 16:26
看起来有点意思，希望不会失望，谢谢楼主分享。
作者:
longxtxia
时间:
2010-1-29 18:06
呀，找着片子找好久了，都没找到居然在这呐，谢谢了。
作者:
Hurricane
时间:
2010-1-29 20:58
格斗教学片 这类片好像很少 找不大到 这里有 一定要下来自己锻炼学习下
作者:
huohu911911
时间:
2010-1-30 22:58
有这么厉害啊
下来看看
不知道是不是使用！！
作者:
8085boardfun
时间:
2010-1-30 23:32
这么长的时间了，不知道还有没有种了，不过身体健康是相当重要的，比什么都重要。
作者:
sea397651738
时间:
2010-2-3 09:27
试试看吧，即使不能练成一个格斗高手，也希望能减减肥。
作者:
瑞贝嘉
时间:
2010-2-3 10:32
下功夫，多学习学习，以后遇到个事，也不用慌了
作者:
harrybh
时间:
2010-2-3 11:03
不错的电影，可以下下来看一看，谢谢楼主发片。
作者:
cty008
时间:
2010-2-3 12:47
看看再说了,我的身体差的很,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
作者:
xbox2001
时间:
2010-2-3 12:59
很想知道他是怎么训练自己的~多谢楼主发片~辛苦了
作者:
balicheers
时间:
2010-2-3 13:11
thank you very much, nice workout exercise.
作者:
haku2000
时间:
2010-2-3 16:20
我个人比较瘦!下载来看一看,练一下!看有没有效果
作者:
cw8503131
时间:
2010-2-3 20:10
我就是天天做办公室的上班族 现在感觉什么身体越来越差 正好让我看到了希望 来吧宝贝一起运动吧
作者:
hpawww
时间:
2010-2-4 11:13
我本来是想刷积分的
但看到这个
谢谢了
最近肌肉有点拉伤了
作者:
261819041
时间:
2010-2-4 13:51
学一学，健健身，不知道能否达到健身效果，身子胖多特别难受
作者:
zhuzhaoqi0
时间:
2010-2-5 01:29
看介绍挺诱人的，反正才1个G出头，下来看看！
作者:
in_trance
时间:
2010-2-5 23:18
引起了我的强烈兴趣,一定要下来看看,如果有效回来再顶一次!!!
作者:
major01
时间:
2010-2-6 00:08
不知道来晚了没有，还有没有种子了，这个我一定要啊！
作者:
sdphoenix
时间:
2010-2-6 10:08
自己不需要炼成什么高手，如果真的是对身体有好处的话也行啊。
作者:
colorful123
时间:
2010-2-6 10:32
呵呵，即使不能格斗，也能强身健体吧，下来学学，感谢了
作者:
fullperfect
时间:
2010-2-7 16:04
格斗教学电影啊,外国人思维比较简单,往往是强调力量.
还是中国功夫厉害,内外兼修
作者:
shengliu_4444
时间:
2010-2-12 13:15
很想学习一下很外的强身方法，但好象没有中文字幕，不知能否完全看得懂
作者:
liori4444
时间:
2010-2-12 13:29
介绍倒是挺玄乎，不知内容怎样，可以下一下试试，看疗效。
作者:
leonliu12
时间:
2010-2-18 02:17
看看科学的锻炼法,不过我这老胳膊老腿的不经折腾了。
作者:
铁掌水上飘
时间:
2010-2-18 13:59
看了介绍,我觉得不错,在家练习一下.看看是不是真的
作者:
天空中的一片云
时间:
2010-2-18 16:54
很不错的东西啊 身体是自己的 新的一年开始了 照着学习
作者:
major01
时间:
2010-2-18 18:46
麻烦老大再补补种子吧！我已经下了2周了。才18%！！
作者:
powerxleeq
时间:
2010-2-18 20:49
下来看看,别让我们失望就好,我是想看看到底LZ有没忽悠我们
作者:
xjl9394
时间:
2010-2-18 22:35
不管怎么样，先收下了，如果下完之后能看的话，那真是万分感谢LZ。
作者:
aidanru
时间:
2010-2-18 23:01
这个是体力训练吗？ 好像不是实用格斗特别相关的联系啊
作者:
江声
时间:
2010-2-18 23:46
我在别的专业论坛上见过类似的，但是好像没有这么大，你应该是全套的吧。谢谢！
作者:
tsh771120
时间:
2010-2-19 04:36
这是个好东西,马上下来瞧一瞧,THANK YOU
作者:
i_m_devil
时间:
2010-3-21 13:35
不错，多谢楼主分享，强身健体，值得一看！
作者:
52se52se
时间:
2010-3-21 16:23
还是学学我们中华民族自己的武术吧不知比他们的好多少倍了
不要盲目相信国外的那些花架子
作者:
久世零华
时间:
2010-3-21 18:10
学会了这个 就不怕以后被人欺负了
话说你要真的全部学会了 你不去欺负别人就算是好的了！
作者:
风~云
时间:
2010-3-21 23:17
我也想练好身体，不知道是不是真的像说的那么厉害，下来看看
作者:
66588473
时间:
2010-3-22 20:41
原来是教你训练提高体能的，不知道有没有字幕，不然很难看懂的。
作者:
ben0ben
时间:
2010-3-22 21:20
????无法显示图片啊，不过还是十分感谢，希望有更多这方面的视频供大家分享
作者:
lx_darren
时间:
2010-5-13 05:21
看介绍好像只是锻炼身体的方法，没涉及到格斗的东西啊
作者:
winpooh
时间:
2010-5-13 06:57
很好的功夫教学片，很有实战经验！值得学习！
作者:
hei7hei
时间:
2010-5-13 07:52
我觉得吧老外也好，我们也好，武术格斗都是为了强身健体的，支持下楼主，红心送上
作者:
liuliu987654321
时间:
2010-5-13 08:21
谢谢分享！在下很喜欢训练，就是没有好的教材。
作者:
liuliu987654321
时间:
2010-5-13 08:23
谢谢分享！在下很喜欢训练，就是没有好的教材。
作者:
ljswm831
时间:
2010-5-13 13:33
说的好神啊，下来看看吧，本人也很想强身健体呢
作者:
liujian80
时间:
2010-5-13 14:17
看介绍 感觉是很神奇的锻炼方法 不知道有米有效果 不过有些道理我很赞同
作者:
lexure
时间:
2010-5-13 16:14
seems like good ,but i have no gold ,so after i huifu your tips ,i will download the video
作者:
02188990
时间:
2010-5-13 19:59
学习 学練練身體 也许哪一天就会用得到它
作者:
loain88
时间:
2010-5-13 20:20
真的这么有效吗？
好久没有锻炼了，下来试试
作者:
li5460
时间:
2010-5-13 20:29
我怎么这个时候才发现这个好帖子啊，不知道我还有机会看到学习吗
作者:
ll0012
时间:
2010-5-13 21:19
这个不错看一看学一学既可以防身又可以省了去健身房。
作者:
major01
时间:
2010-5-13 21:21
之前下不完，现在好了么？请楼主补补种吧，这么好的片子，我真的想要
作者:
whatsin
时间:
2010-5-15 14:25
现在的社会 工作压力很大 健康常常被人们忽视 或者没有时间去关注 有一个好的健康才是一切本钱的基础 非常感谢楼主发片
作者:
blues00e
时间:
2010-5-15 14:54
请问哪里有外挂字幕什么的，我的英文水平，和水一样的平~当然感谢楼主
作者:
qazqazqaz7
时间:
2010-5-15 14:56
老外的东西 还是练肌肉练力量比较好 格斗还是支持国产吧
作者:
wuyingdeng
时间:
2010-5-15 16:39
体积有点大，但不管怎么样，好东西，强身健体是好的。
作者:
270122293
时间:
2010-5-15 16:49
这部以前看过，还不错，不过上次没有收藏，这次收了，谢谢分享
作者:
nanfan
时间:
2010-5-16 11:10
最近正在健身，不过这个吹的有点神了吧。下来看看，希望能有帮助
作者:
sccj8500
时间:
2010-5-17 02:31
片子欣赏一下，好片子一定不要错过。片子欣赏一下，好片子一定不要错过
作者:
keyishebu
时间:
2010-5-17 14:08
我一直想学习格斗的技巧啊！！特别是受人欺负的时候！
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